寝る時間が日に日に遅くなる話

今日の担当はマコちゃんだ。

最近ね、ねれないんですよ。

なんか眠りにつく頃にはすでに朝日が昇ってたりすることが多々ありまして。。。

深夜1時にはいつも一度布団に入るんですけど、どうも寝付けなくて結局朝のループですよ

あまりにこんな状況が続いたんで有名なスタンフォード式睡眠の本買っちゃいました笑

今日から少しづつ読み進めていくのでためになることや効果あったらここに書いちゃいますね！！

最近コロナまたやばいね、、、